Сомнифобия, страх засыпания, считается одной из растущих болезней современности. Этот вид фобии имеет серьезные последствия для здоровья. Откуда берется беспокойство перед сном и можно ли с ним справиться?
Страх перед сном
Сомнифобия – или, иначе говоря, гипнофобия – это панический страх заснуть. Сомнифобия имеет затяжной и изнурительный характер.
Она оказывает очень негативное влияние на правильное функционирование организма и затрагивает все больше и больше людей.Причины тревоги сна
Сомнифобия может быть спровоцирована многими взаимозависимыми факторами. Наиболее распространенной причиной тревоги является посттравматический стресс, связанный с моментом засыпания или вхождения в фазу сновидений. Это означает, что люди, страдающие сомнифобией, возможно, пережили травмирующий опыт сна, особенно в детстве.
Другой причиной являются повторяющиеся кошмары и связанный с ними сонный паралич – то есть внезапная неподвижность тела и невозможность двигаться в сочетании с ощущением одышки и затрудненного дыхания.
Также могут быть причиной сомнифобии , неприятные сны, в которых присутствует чувство опасности.
Ещё сомнифобия вызывается неврозом или депрессией.
Симптомы сомнифобии
Симптомы тревоги сна могут проявляться и днем, во время чувства усталости, вызванного нарушениями сна.
Перед засыпанием появляются такие симптомы, как:
- дрожь в теле,
- тепловые выделение,
- учащенное сердцебиение,
- чрезмерное потоотделение,
- головокружение,
- одышка,
- чувство паники.
См. также: КЛАУСТРОФОБИЯ – что это такое? Симптомы, лечение
Чем грозит лишение сна?
Человек, пораженный сомнифобией, изначально доводит организм только до усталости. По мере углубления проблемы возникают проблемы с концентрацией внимания, головные боли, раздражительность, чувствительность к свету. Иммунитет значительно снижается, человек, пораженный сомнифобией, таким образом,в большей степени подвергается инфекциям.
Если беспокойство сохраняется дольше, оно может привести к проблемам с психическим здоровьем, включая депрессию и невроз.
Лечение сомнифобии
Не следует путать сомнифобию с бессонницей, которая не сопровождается страхом засыпания. Психологическая поддержка очень важна в лечении.
Необходимо выявить причину тревоги, а затем лечить ее, основываясь на снятии страха засыпания. Лекарства могут быть вспомогательным средством лечения, но никогда не должны становиться основным способом борьбы с сомнифобией.
Рекомендуемые статьи: